Zdravý člověk by každý den podle doporučení lékařů měl svému tělu dodat okolo tří litrů vody. Proč zrovna toto množství? Protože zhruba dva a půl litru denně z těla vyloučí! To samozřejmě neznamená, že celé toto množství tekutin musíme vypít. Necelý litr vody tělu dodáváme prostřednictvím stravy a třetinu si vytvoří metabolickou činností. Vypít bychom…
Jízda na kolečkových bruslích stále nabírá na popularitě. A není divu, vždyť nám přináší tolik dobrého. Pozitivně ovlivňuje zdraví, kondici, spálíte při ní velké množství kalorií a má i společenský přesah. Trénujete fyzičku Kolečkové brusle vyžadují skutečnou práci, bez toho, abyste zabrali, se nerozjedete. Jde tak o skvělou alternativu k běhání nebo jízdě na kole. Jedete…
Problém, který se týká hrstky lidí? Bohužel ne. Citlivou pokožkou trpí každý pátý člověk, a podle některých studií dokonce ještě mnohem více – údajně až 60 % žen a 40 % mužů. K typickým projevům patří mravenčení, svědění, zčervenání či pálení kůže, nezřídkakdy se objevují fleky a vyrážky, a to na celém těle včetně pokožky…
Milujete fitness? Je sport vaší životní vášní? Nebo tyto charakteristiky sedí na vašeho partnera? Dopřejte sobě či jemu novinku. Unikátní sužbu, o které moc lidí zatím neví. Vy můžete být první, kdo tento trend představí svému okolí. Činky, které ponesou váš otisk Sport dnes hraje prim ve sféře životního stylu. Lidé aktivně žijí proto, že…
Trápíte se nadbytečnými kily, povadlou kůží, otoky nebo třeba vráskami? Myslíte, že nic kromě plastické chirurgie vám už nepomůže? Pak zpozorněte. Estetická medicína umí zázraky pomocí neinvazivních zákroků. Vyhnete se celkové anestezii i pooperačním komplikacím. Nezaměňujte estetickou medicínu s plastickou chirurgií Ačkoliv plastická chirurgie stejně jako estetická medicína pomáhá odstraňovat nedostatky těla dané věkem, životním…
Vegetariánství, veganství, paleodieta, ketodieta, raw strava… To je jen malý výběr těch nejpopulárnějších směrů zdravého stravování. Mají skutečně smysl? Raw, paleo, keto, vegan… Jakou cestu zvolit? Říkáte si, kdo se ve všech trendech zdravé výživy má vůbec vyznat? S tím nelze než souhlasit. V poslední době se objevila spousta různých směrů. Zatímco některé mají určitě…
Právě prožíváme nejtmavější období roku. Sluníčko vychází krátce před osmou hodinou ranní a zapadá okolo čtvrté hodiny odpolední. A pomálu je i slunečních paprsků jako takových. Na jejich nedostatek přitom nereaguje jen naše psychika, jež v tomto období mnohdy dosahuje bodu mrazu, ale i naše oči. Z toho důvodu je na místě poskytnout jim patřičnou…
Pracujete ve zdravotnictví? Pak jste nuceni svou službu trávit ve speciálním zdravotnickém oděvu. Ten přitom zdaleka nemusí být tak fádní jako ty, na které je většina pacientů zvyklá. Naopak může zářit barvami a motivy třeba z Disney pohádek. Takhle oblečené sestřičky se pak nebude bát ani ten největší strašpytel. Kdo říká, že zdravotnická uniforma musí…
Zrak patří mezi nejdůležitější lidské vjemy, oči pak mezi nejdůležitější lidské orgány. Schválně, kdybyste si museli vybrat, zda přijít o nohu, či o zrak, co byste si vybrali? Hodně lidí by obětovalo spíše svou nohu. To jen dokládá, jak si zraku jako takového ceníme. Už jen z toho důvodu bychom o něj měli náležitě pečovat. …
Po zimě konečně nastává čas, kdy můžeme odložit těžké kabáty, neforemné bundy a huňaté svetry. S nastupujícím jarem proto protřiďte a provětrejte šatník. Vpusťte do něj svěží vítr i nové trendy. Bez jakých kousků se letos neobejdete, pokud chcete být tzv. in? Módní bombery Jarní teploty bývají ještě poměrně nestálé a počasí aprílové – a…
První měsíce v roce jsou vždy ve znamení nárůstu chřipkových onemocnění a nachlazení. Chřipková epidemie se týká značného množství populace. Abyste minimalizovali riziko nemoci a měli dostatečnou imunitu, je potřeba dát si pozor na dostatečný přísun vitamínů a dalších látek, které zdravý lidský organismus potřebuje. Ne vždy se to ale daří, proto není na škodu…
Zápach z úst sice není žádným vážným zdravotním problémem, který by vás ohrožoval na životě, nicméně dokáže pěkně potrápit. Není příjemný vašemu okolí a vás může uvádět do rozpaků. Zapomeňte už tedy na dočasné řešení v podobě žvýkaček a osvěžujících bonbónů, zbavte se zápachu z úst navždy! Pokud vás zápach z úst trápí jen po…
V současné době moderní technologie zasahují do všech oblastí života, dokonce i do natolik specifické, jako je medicína. Zdokonalují se přístroje, i samotné postupy operací. Výrazného pokroku se dočkaly transplantace, přičemž s dnešními pomůckami dokážou šikovní doktoři transplantovat i pro život důležité orgány, jako je srdce. V následujících řádcích se však nebudeme zaměřovat na transplantace,…
Zima skutečně představuje jak fyzickou, tak psychickou zátěž na náš organismus. Vypořádejte se tedy s nepříjemnými, leckdy až mrazivými teplotami, nedostatkem slunce, dřívějším stmíváním a nepříznivými povětrnostními podmínkami. Kvůli nim musíme dbát i zvýšené opatrnosti na komunikacích, čímž je opět naše psychika namáhána. Jak se tedy se všemi těmito okolnostmi nejlépe vypořádat, aby nás co…
Masáž je velmi účinný prostředek, který vaše tělo zhojí, uklidní, vyléčí a uspokojí. Dnes je již masáž velmi oblíbenou metodou uvolnění a odreagování se. Každá masáž je lékem na stres, únavu organismu, bolest hlavy, bolesti svalů a kloubů. A co více? Může vaše tělo přivést ke smyslným zážitkům. Ještě stále nevíte, čím si zpříjemnit konec…
Cyklistická obuv patří ke klasické výbavě každého milovníka jízdy na kole. Nezáleží na tom, zda na něm jezdíte rekreačně či sportovně. Bez správné obuvi si zbytečně komplikujete zážitek ze sportu. Uvidíte sami, že po tom, co zainvestujete do nových botiček šitých přímo na míru vašemu kolu, cyklistiku si zamilujete ještě více. Abyste se na trhu…
Pro všechny, kteří potřebují vypnout baterky, jsou určeny wellness pobyty. Možná si říkáte, že nemáte na dovolenou čas, ale krátkodobá relaxace vám jistě do náročného harmonogramu nezasáhne. Člověk není přeci stroj a potřebuje načerpat novou vitalitu. V tomto ohledu padne do noty Luhačovice wellness pobyt. Proč právě Luhačovice? Toto nádherné moravské město leží v půvabném okrese…
Zrak patří mezi smysly, které by nás rozhodně neměly klamat. Bohužel se tak ale mnohdy stává, a to v důsledku nejrůznějších onemocnění a vad, jež oči mohou postihnout. Doba, kdy je bylo možné korigovat pouze prostřednictvím brýlí, je již naštěstí dávno pryč. Pokud patříte mezi lidi, kteří ještě stále brýle a kontaktní čočky využívají, zpozorněte!…
Není snad nic horšího, než když jsou venku třicítky a vy musíte ležet doma, jelikož jste nemocní. Dojde k tomu přitom úplně snadno, obzvlášť v začátcích léta. Zdá se vám, že je venku teplo, a tak podceníte oblečení, případně se zdržíte venku dlouho do večera jen v krátkém rukávu a chřipka či nachlazení jsou na…
Rozhodli jste se, že se budete pravidelně oddávat hokeji na místním stadionu? Pokud máte partu stejně smýšlejících přátel, není jediný důvod, proč byste měli od svého záměru upustit. Umožňuje-li vám to zdravotní stav, nasaďte si brusle, helmu a chrániče, chopte se hokejky a vžijte se alespoň na chvíli do role velké hvězdy NHL. Počat –…
V souvislosti s opalováním v soláriích toho bylo napsáno mnoho. Zásadní otázka zní – je zdravé, nebo škodlivé? Vzhledem k tomu, že není žádný rozdíl mezi UV zářením ze slunce a ze solaria, logicky nelze opalování označit za škodlivé. Je však třeba rozeznat rozdíl mezi opálením a spálením kůže. Budete-li UV záření v soláriu využívat…
Toužíte, jako každý rok zhubnout do plavek? Nebo si chcete jen vytvarovat postavu, abyste se cítili lépe? Starost o to jak zhubnout trápí mnoho žen. Naštěstí však existuje nekonečně mnoho způsobů, jak s kilogramy navíc zatočit. Naštěstí už dávno vyšly z módy veškeré typy různých hladovek, které slibují ztrátu váhy do týdne. Každý ví, že…
Pokud svůj organismus neudržujete v perfektní kondici po celý rok, pak se váš nezdravý životní styl projeví celkovou únavou, nezdravou pletí, špatným trávením a dalšími neduhy. Dobrá zpráva je, že kvůli tomu nemusíte k lékaři – na vině jsou hromadící se toxiny a odpadní látky. Když se jich zbavíte, začnete se opět cítit dobře. Co…
