Brusinkovo tvarohový mazanec
Brusinkovo tvarohový mazanec Zkuste si letos na Velikonoce upéct tento zdravý mazanec ze špaldové mouky, tvarohu a s léčivými brusinkami. Je úžasně vláčný, plný vlákniny, bílkovin a vitamínů. Velikonoční mazanec…
Brusinkovo tvarohový mazanec Zkuste si letos na Velikonoce upéct tento zdravý mazanec ze špaldové mouky, tvarohu a s léčivými brusinkami. Je úžasně vláčný, plný vlákniny, bílkovin a vitamínů. Velikonoční mazanec…
Polentová nádivka Vyzkoušejte certifikovaný zdravý recept na netradiční polentovou nádivku bez vajec a tuku se spoustou zelené zdravé petrželky. Nádivka se dá připravit i zdravě Nádivka je někdy nazývaná také…
Jarní salát s vejcem Odlehčete svou večeři a připravte si nutričně vyvážený jarní salát s vejcem a celozrnnými krutonky. Vejce jako zdroj kvalitních bílkovin výborně zasytí, jarní zelenina dodá vlákninu…
Chřestová kešu polévka Jste milovníky chřestu a krémových polévek? Máme pro vás certifikovaný recept na zdravou a rychlou chřestovou polévku, která je bez zahuštění a smetany. Pouze rozmixované kešu oříšky…
Kiwi fresh nápoj Už jste vyzkoušeli smoothie? Osvěžující nápoj z mixovaného ovoce a zeleniny dodá tělu pořádnou dávku dobře vstřebatelných vitamínů a živin. Pokud ráno nestíháte snídat nebo přes den…
Masovo-sójové karbanátky s jarním bramborovým salátem Grilovací sezóna už pomalu začala a s ní i zvýšený příjem masa a uzenin. Vyzkoušejte certifikovaný recept na odlehčené masovo-sójové karbanátky s koriandrovým bramborovým…
Rebarborový drobenkový koláč Máte rádi koláče s drobenkou a nevíte co s rebarborou ze zahrádky? Vyzkoušejte tento lehký a zdravý koláč plný vlákniny a vitamínů díky ovesným vločkám, špaldové mouce…