Jak začít s během

run-634702_960_720

Léto se již pomalu, ale jistě blíží. S ním i období plavek a výčitek za všechna ta špatná jídla. Mnoho lidí se právě v tuto dobu vrhne zuřivě do běhání s nadějí, že vše zachrání. Jde to? Nebo je již pozdě? Na co si dát pozor, co dělat jinak aby byl běh co nejvíce efektivní?…