Andrea Lillová

Motivace Motivaci považuji za nejdůležitější a povím vám proč. Když začínáte se cvičením a zdravým stravováním, jste natěšení, plní sil a odhodlání. Máte motivaci. Vidíte se, jak hubnete, jste zraví a krásní. Po dvou týdnech nadšení opadává, následuje zklamání, že výsledky se nedostavují tak rychle, jak jste si naplánovali. Na začátku jste měli představu, jak…

Jaro patří mužům

Jaro patří mužům Konečně přichází první jarní paprsky a příroda se chystá na nádherné jaro a prosluněné léto. Je třeba odložit bundy a kabáty a náležitě provětrat a doplnit šatník. Dobře padnoucí oblečení a sladěný outfit je v dnešní době nejen nutností, ale také zejména vaší dobrou vizitkou. Muži, neponechte nic náhodě a připravte svůj šatník…

Ramissio

LOGO Ramissio

Ramissio Pokud máte štěstí a narodíte se bez zdravotních komplikací, máte na začátku své životní cesty velkou šanci, že zdraví i zůstanete. Málokdo si uvědomuje, jak úžasným a fascinujícím systémem naše těla vůbec jsou – jak efektivně nakládají s tím, co jim dáme, jak schopně dokáží reagovat na negativní vlivy z našeho okolí a poradit…

Müsli Energy Booster BIO RAW 400g

musli-energy-booster-bio-raw-400g_14296991[1]

Müsli Energy Booster BIO RAW 400g Popis: Při tvorbě těchto musli jsme mysleli především na lidi, kteří potřebují efektivně využívat svou energii kdykoliv během dne. Zaměřili jsme se převážně na sportovce, fyzicky namáhavě pracujíci, ale i pracující pod stresem, od nichž se vyžaduje 100% výkon a soustředěnost. Proto jsme jednotlivé ingredience vybrali tak, aby rychle…

Čokoládové musli 300 g – bezlepkové – 3Pauly

cokoladove-musli-300-g-bezlepkove-3pauly_14183783[1]

Čokoládové musli 300 g – bezlepkové – 3Pauly Popis: Čokoládové müsli bezlepkové vynikající čokoládové müsli 3Pauly jsou chutnou alternativou musli pro celiaky. Křupavé kukuřičné vločky, kousky mléčné a hořké čokolády, sušené ovoce a lupínky vytvářejí dohromady lahodnou snídani s dodáním kvalitní energie do dne. Müsli neobsahuje lepek, mléko, vejce, ořechy, arašídy, sezam.   Složení: Kukuřičné…

Avokádové pečené hranolky

avokadove-hranolky-03-logo_560x373[1]

Avokádové pečené hranolky Vyzkoušejte tento netradiční bezlepkový a zdravý recept z avokáda ve formě pečených hranolek s ještě netradičnější krustou z kešu ořechů, droždí a kukuřičné strouhanky.   Avokádo v bezlepkové krustě Základem bezlepkové strouhanky jsou kešu ořechy, kukuřičná strouhanka a především lahůdkové droždí, které dodá strouhance tu správnou příchuť. Sušené lahůdkové droždí je již neaktivní…

COUNTRY LIFE Bio Carobella – karobová čokoláda 100 g

carobella-karobova-cokolada-bio[1]

Karobová čokoláda Carobella je výbornou a zdravější alternativou klasické čokolády. Obsahuje 9 % karobu, je slazena pouze sirupem a je přirozeně sladká díky karobu. Karob (svatojánský chléb) je vynikající, chutnou a zdravou alternativou kakaa. Pochází ze stromu, který roste hlavně na Středním východě, kde se pěstuje už nejméně 4 000 let. Vzhledem k přirozeně nasládlé…

DANARE Obezin Zdravá snídaně – Mango a brusinka 68 g

zdrava-snidane-mango-brusinka-68g_14300385[1]

DANARE Obezin Zdravá snídaně – Mango a brusinka 68 g Zdravá snídaně od OBEZINu je produkt vyvinutý nutričními specialisty, který obsahujevyváženou skladbu komponentu. Zdravou snídani Obezin si můžete připravit během pár minut. Základní složkou Zdravé snídaně je jemně mletá ovesná kaše, která je dochucená prémiovým výběrem sušených plodů.Zdravá snídaně nastartuje váš ranní metabolismus a zajistí…

Bylinkové mýdlo

Bylinkové mýdlo

Bylinkové mýdlo Pokud máme doma mýdlovou hmotu určenou pro tavení, můžeme si vyrobit bylinkové mýdlo, kterým můžeme potěšit kohokoliv v našem okolí. Jeho výroba je natolik jednoduchá, že můžeme zapojit i naše ratolesti. V podstatě můžeme použít jakoukoliv sušenou aromatickou bylinku. Já jsem použila levanduli,ale stejně dobře lze použít heřmánek, rozmarýna, drcený měsíček (kvůli barvě),růži……

Festival, který vám nasadí brouka do hlavy

happy family keeps fresh vegetables

Jak zvýšit svůj potenciál? Jak na vztahy? Jak si udržet zdraví? Poradí vám Festival Evolution! O víkendu 18. až 20. března 2016 se Výstaviště v pražských Holešovicích opět stane cílem všech příznivců zdravého životního stylu a osobního rozvoje. Pod hlavičkou Festivalu Evolution se zde sejde více než čtyři sta tuzemských i zahraničních vystavovatelů, kteří představí…

Recept: Avokádový pudink

avokadovy-pudink-02-logo_560x373[1]

Recept: Avokádový pudink Další dobrota z avokáda je tady! Zkuste tento výborný avokádový pudink, který je doslazovaný pouze banánem a datlovým sirupem. Pudinkovou konzistenci zajistí super zdravá chia semínka a hlavně výroba zabere jen pár minut!   Avokádo na sladko Díky své neutrální chuti a krémovité konzistenci má avokádo skvělé využití i ve sladkých receptech….

Protizánětlivý krém na ruce s popencem

protizánětlivý krém

Protizánětlivý krém na ruce s popencem Z včerejší procházky jsem si přinesla popenec (už to raší :)), ze kterého jsem udělal silný vodní extrakt a použila do krému na ruce. Popenec má mimo čistících účinků i řadu dalších vlastností. Působí protizánětlivě, podporuje hojení ra, zbavuje suchou pleť napětí a je vhodný i pro citlivou pleť….

Pečený čaj pohladí a domov provoní

peceny 20caj

Pečený čaj pohladí a domov provoní Při výrobě váš domov zavoní tím pravým teplem a v zimních večerech příjemně pohladí. Navíc pečený čaj s kousky ovoce a ovoněný kořením se bude hodit nejen pro zahřátí v mrazivých dnech, ale i pro osvěžení v tropickém létě. Má však i své, ale… I když se pečený čaj…

Velikonoční mrkvový beránek

beranek

Velikonoční mrkvový beránek Velikonoce jsou už za dveřmi a Vy stále nevíte jakého beránka si upéct? Máme pro Vás výborný, rychlý a zdravý recept na velikonočního beránka, který je bez cukru a másla, plný zdravé mrkve, celozrnné mouky, ořechů, medu a brusinek. Mrkev dodá beránkovi vitamíny, vlákninu a vláčnost a přesvědčí Vás, že mrkev se…

Zapečené avokádo s vejcem

zapecene-avokado

Zapečené avokádo s vejcem Co takhle dát si k snídani zapečené avokádo s vejcem? K tomu dokřupava opečenou šunku a žitný chléb? Ideální kombinace všech důležitých živin hned po ránu.   Správná snídaně by měla obsahovat všechny živiny, sacharidy, bílkoviny i zdravé tuky. Avokádo zajistí zdroj zdraví prospěšných nenasycených mastných kyselin, vejce kvalitní bílkovinu a…

Kuskusová bábovka s hroznovým vínem

kuskusova-babovka

Kuskusová bábovka s hroznovým vínem Pro milovníky klasického moučníku bábovky máme zdravou verzi z celozrnného kuskusu a s hroznovým vínem, které je nyní v sezónně a je plné zdraví prospěšných látek. Bábovka je bez mouky, cukru, másla a díky kefíru obohacena o bílkoviny. Zdravější verze bábovky Základem klasické bábovky bývá pšeničná bílá mouka, rafinovaný cukr…

Mýdlo pro chlapy

Mýdlo pro chlapy

Mýdlo pro chlapy Mám blog plný příspěvků pro dámy a dívky, a přitom je u nás doma mužská převaha 🙂 Nesmím proto chlapy opomíjet, proto musím prostě přidat i pár příspěvků pro ně. Muži určitě mohou i většinu krémů, jen je třeba volit poněkud jiné esenciální oleje, popřípadě je nechat jen s přirozenou vůní olejů….

Růžičky do šatníku

Růžičky do šatníku

Růžičky do šatníku Také si pamatujete na to, že jste měli od mamky proložené prádlo samými mýdly? Tak já rozhodně ano. Strašně mě pak rozčilovalo, že mi mýdla padala na zem. Pravda, pokud mýdla hezky voněla (no dobře, ne vždycky hezky voněla), tak to bylo docela příjemné, ale to nic nemění na tom, že většinou…

Co jíst při hubnutí?

sxc_fiber_vlaknina

Co jíst při hubnutí? Rozhodli jste se začít přidávat svému tělu na aktivitě s cílem co nejvíce do léta zhubnout? Více pohybu je jednoznačně správný způsob, ale pozor také na správnou stravu. Mnoho lidí, kteří touží zhubnout, zapomíná i na důležitost správné stravy. Jak a co jíst při hubnutí, abyste svému tělu co nejvíce pomáhali a…