Kedlubnové taštičky

kedlubnove-tasticky-04_240x160[1]

Kedlubnové taštičky Sezóna kedluben je v plném proudu a my pro vás máme tip, jak využít celé kedlubny i s natí. Připravte si chutný a zdravý pokrm, který se hodí na cesty, piknik či do práce v podobě celozrnných taštiček plněných celou kedlubnou, sýrem feta a vlašskými ořechy. Proč jíst kedlubnu i s natí Kedlubna patří…

Vanilková panna cotta

sojova-panna-cotta-03_240x160[1]

Vanilková panna cotta s třešňovou omáčkou Vyzkoušejte odlehčenou verzi italského dezertu panna cotta z čistě rostlinných ingrediencí a bez cukru. Osvěžení s minimem tuku a kalorií, doplněné omáčkou ze šťavnatých třešní, je ideální do horkých letních dnů. Lehká verze panna cotty Italský dezert panna cotta se tradičně vyrábí svařením smetany, cukru a želatiny. Pro některé…

Bulgurový salát

bulgurovy-salat-01_240x160[1]

Bulgurový salát s grilovaným ořechovým sýrem Máte rádi grilované sýry? Ani při hubnutí a zdravém životním stylu se jim nemusíte vyhýbat, stačí vybrat nízkotučnější variantu, doplnit bulgurem se zeleninou a máte skvělý zdravý letní pokrm. Bulgur v naší kuchyni Klasický bulgur se vyrábí z pšeničného zrna, které se předvaří a naláme. Díky předvařenosti stačí bulgur stejně jako…

Chia rybízová marmeláda

chia-marmelada-05_240x160[1]

Chia rybízová marmeláda Zavařování ovoce je v plném letním proudu. Vyzkoušejte netradiční zdravější verzi marmelády bez cukru a želírovacích přípravků. Gelovitou konzistenci obstarají super zdravá chia semínka a kyselejší ovoce je doslazeno agávovým sirupem. Zdravé marmelády Co rodina, to oblíbený recept na domácí marmeládu.Ovoce je však přirozeně sladké a často nepotřebuje tolik přidaného cukru, které…

Karobové muffiny s banánovou zmrzlinou

karobove-muffiny-a-zmrzlina-01_230x153[1]

Karobové muffiny s banánovou zmrzlinou Karob je zdravou alternativou kakaa. Je méně tučný, přirozeně sladší a neobsahuje kofein. K muffinům se skvěle hodí super zdravá banánová zmrzlina, která je vyrobena pouze z jediné ingredience – banánů. Karob Karob neboli svatojánský chléb se získává z plodů stromu rohovníku obecného a používá se obdobně jako kakao.Neobsahuje však žádný…

Jehněčí špízy

jehneci-spiz-02_230x154[1]

Jehněčí špízy s domácí plackou a jogurtovým dipem Inspirujte se naším zdravým certifikovaným receptem na grilované jehněčí špízy s celozrnnou domácí plackou a mátovým jogurtovým dipem. Ideální pokrm na letní grilování. Proč jíst jehněčí maso? Jehněčí maso obsahuje kvalitní plnohodnotné bílkoviny a na rozdíl od vepřového či hovězího minimum tuku a cholesterolu. Obsahuje zdraví prospěšné…

Paprikovo – fazolová pomazánka

paprikova-pomazanka-05_230x154[1]

Paprikovo – fazolová pomazánka Vyzkoušejte úžasnou kombinaci pečených paprik a červených fazolí v podobě dipu, který se hodí jako pomazánka na pečivo, ke grilovanému masu či zelenině. Zdravé papriky Paprika je nejen chutnou letní zeleninou, ale i kořením a lékem. Papriky obsahují velké množství vitamínu C, betakaroten, vitamín E, B a rutin.  Pomáhají tak posilovat…

Borůvkový koláč s ricottovým sýrem

boruvkovy-rikotnik

Borůvkový koláč s ricottovým sýrem Kombinace borůvek, čerstvého sýra ricotty, mandlí a vanilky vykouzlí dohromady úžasný letní koláč, který je bez mouky a cukru, plný bílkovin a vitamínů. Vyzkoušejte tento lehký a zdravý dezert, který získal naši certifikaci. Borůvkové bohatství Borůvky se právem řadí mezi nejzdravější plody přírody. Jsou velmi bohaté na vitamín C, A,…